Hello chic's,tudo bem?!
O papo de hoje é exercícios físicos.Faz um bom tempo que sai da acadêmia e confesso a vocês que senti muita falta. A atividade física faz parte de mim agora. Ela e minha dieta. :] Porém,a falta de tempo ou a preguiça de frequentar a academia não vai ser desculpa para não fazer exercícios né colegas?!
Resolvi pesquisar na internet alguns vídeos de circuitos e exercícios que eu pudesse fazer em casa mesmo no tempinho vago. E tá dando certo viu?! Resolvi seguir a risca novamente minha dieta das substituições e passei a fazer diariamente esses exercícios,estou perdendo mais quilinhos. Falta pouco para chegar ao meu peso ideal. Vem conferir os vídeos que separei para vocês.Esses são os mesmos exercícios que passei a fazer:
Exercícios para as pernas:
Exercícios para a barriga:
Exercícios para os braços:
Ooo meu pai eterno tenho que tirar essa preguica que eu tenho de fazer exercicios =P Já guradei esse post aqui nos meus favoritos e bora láaa malhar (=
ResponderExcluirMil beijokas Ray
Ali
omundodeali.com
kkkkkkkkkkk xó preguiça amiga!! Bora fazer atividade física é bom pro corpo,mente e pra nossa saúde. Só traz benefícios!!
ExcluirBeijos e valeu pelo comentário sua lindaaaaaaaaaaaa.
Adorei as dicas,os vídeos são muito bons,também favoritei e pretendo começar a fazer em breve.
ResponderExcluirÉ esses vídeos são perfeitos!! Estou adorando fazer esses exercícios todo dia!! :)
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